Nyttige lenker om litt av hvert

Du kan lese mer om angst, fobier og traumer:
Hos Senter For Krisepsykologi AS

Selvhjelp/gjensidig hjelp/likemannsarbeid:

Forskning viser at selvhjelpsorganisasjoner/gjensidig hjelp/likemannsarbeid for mange er en veldig god hjelp. Noen ganger kan dette være nok, andre ganger er det lurt å begynne med å gå til en terapeut og gjerne bruke selvhjelpsgrupper som et supplement. En av de største fordelene med å gå i en selvhjelpsgruppe er opplevelsen av å ikke være den eneste som sliter med dette problemet. En annen fordel er at det er gratis.

Hva er selvhjelp?

Selvhjelp er et verktøy for alle mennesker med et livsproblem eller for deg som ser situasjoner i livet som er i ferd med å utvikle seg til et problem. På denne måten kan selvhjelp brukes både forebyggende og rehabiliterende enten du har en diagnose eller ikke. Selvhjelp er styrkingsarbeid som bidrar til at mennesker tar i bruk og gjenerobreregne krefter slik at endringer blir varige. Selvhjelp handler om å håndtere problemene i hverdagen – små eller store på en måte som gjør at mestring og livskvalitet øker.

Selvhjelp er styrkingsarbeid ved at:

Mennesker setter seg selv i stand til å benytte/nyttiggjøre egne krefter. Mennesker setter seg selv i stand til å be om hjelp, ta i mot hjelp og yte hjelp. Mennesker setter seg selv i stand til å lytte, og å delta i samspill med omgivelsene.

Les mer om selvhjelp på LinkOslo eller på Selvhjelp Norge.

Under finner du eksempler og lenker som viser noe av mangfoldet i selvhjelpsgruppene:

Adhd foreningen

BARweb (BAR = barn av rusmisbrukere)

BARsnakk (et chattested for barn av rusmisbrukere i alle aldre)

ACA – Adult Children of Alcoholics

NA – Anonyme Narkomane

Angstringen Norge

Anonyme Alkoholikere

Al-anon

GA – Anonyme gamblere

Norges Blindeforbund