Psykologen Tor Wennerberg forklarer begrepet traume slik:

”Traume betyr sår eller skade, og et psykologisk traume er følgelig et psykisk eller mentalt sår. Et kroppslig sår som leges etterlater et arr og med et arr har såret opphørt å være et sår: den fysiologiske helingsprosessen har sikret nytt vev der såret en gang var.

Hva er da et psykologisk traume? På en enkel måte kan det beskrives som et åpent psykisk sår, det vil si et sår som fortsatt blør, som er aktivt levende i det psykiske apparatet på grunn av en uteblitt eller ufullstendig helings-prosess”

(Tore Wennerberg i: Vi er våre relasjoner s. 128)

Hvordan oppstår traumer?

Upersonlige traumer som ulykker, naturkatastrofer og lignende

Interpersonlige traumer, det vil si traumer som forårsakes av andre mennesker, som overfall, ran, voldtekt, mishandling eller opplevelser av krig og terror. Et eksempel på det siste er terroren på Utøya.

Barndomstraume eller tilknytningstraume, kan handle om det vi har vært utsatt for, som ulike former for overgrep. Men det kan like gjerne handle om det vi ikke har fått av trøst, omsorg og støtte. Vi tenker her på følelsesmessige utilgjenglige foreldre, som ikke var tilstede for oss i viktige perioder i barndommen.

Ikke alt handler om oppvekstfamilien. På samme måten er det viktig å være klar over at ikke alle traumer nødvendigvis har sin opprinnelse i oppvekstfamilien. Mobbing på skole eller arbeidsplass kan også ha ødeleggende konsekvenser for trygghet, selvfølelse, selvbilde og evnen til å stole på andre mennesker.

EMDR

EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Omfattende forskning i en rekke land har vist at EMDR er en behandlingsmetode som har god effekt i å reparere disse psykiske skadene.
EMDR er en anerkjent og akseptert behandlingsmetode.
Den anbefales av flere nasjonale organisasjoner. Deriblant av American Psychiatric Association i 2004 og av det Britiske National Institute of Clinical Excellence (NICE) i 2005.
I 2011 kom Helsedirektoratet i Norge ut med en veileder kalt "Psykososiale tiltak ved kriser, ulykker og katastrofer" der EMDR ble trukket frem som en av de best dokumenterte metoder for behandling av kriserammede.
I 2013 ble EMDR anbefalt av World Health organization (WHO).
Les mer om EMDR Norge og vårt tilbud.

Se også en kort video om EMDR: