ET LITE SMIL I HVERDAGEN

For noen år siden på vei fra Ringen kino, oppdaget jeg denne på en murvegg; Don't believe everything you think! Dette utsagnet ble jeg umiddelbart svært glad i.  Når jeg siden leste at mennesket tenker mellom 50-70000 tanker i døgnet (hvordan man har klart å regne ut dette, går over min forstand), så ble det enda mer viktig for meg å huske på at en tanke, bare er nettopp det, en tanke – og ikke nødvendigvis fakta. Jeg og mange med meg går ofte i fellen å betrakte tanker som fakta. Hvor galt det kan bære avsted kan historien om hammeren vise oss. Den går slik:

Jeg hørte denne historien for første gang av en kollega;
En mann vil henge opp et bilde. Han har en spiker, men ingen hammer. Naboen har en. Altså beslutter vår mann seg til å gå over dit for å låne hans. Men så får han betenkeligheter: «Sett at naboen ikke vil låne meg hammeren? I går nikket han bare flyktig da jeg hilste på ham. Kanskje han han hadde hastverk. Men kanskje forega han bare å ha hastverk fordi han ikke liker meg. Og hvorfor skulle han ikke like meg? Jeg har da alltid vært hyggelig mot ham.  Hva er det han egentlig innbiller seg? Hvis noen ville låne verktøy av meg, hadde jeg naturligvis lånt der bort med en gang. Så hvorfor vil ikke han låne meg hammeren sin? Hvordan kan man avslå en slik enkel tjeneste? Sånne folk forpester virkelig tilværelsen. Og så innbiller han seg attpå til at jeg er avhengig av ham. Bare fordi han har en hammer.  Nå har jeg virkelig fått nok! - Og så styrter han over ril naboen og ringer på døren. Naboen åpner, men før han rekker å si «God dags" skriker vår mann: «Bare behold den jævlige hammer’n din, din bølle!»      

Paul Watzlawick, «Være din egen ulykkes smed». Ex Libris.

Etter å ha hørt denne historien kunne jeg lett ha sporet av og latt tankene mine få; Hva kommer det av at han valgte å lese denne historien akkurat nå? Tenkte han kanskje at akkurat jeg er en sånn negativ surpomp av en sånn type som bare ser det negative i ting? Hvordan kan han tenke sånn om meg, som egentlig har mye godt humør og ofte kommer med gode løsninger? Hva er det han innbiller seg egentlig?

Nei; Just Stop it! Jeg har jo akkurat slått fast at jeg ikke vil tro på alt jeg tenker. Heldigvis. Jeg har jo lært ham å kjenne som det helt motsatte; en klok og vennlig og generøs person.

Fortellingen om hammeren er hentet fra  boken; ” Vær din egen ulykkes smed”-  og det vil jeg ikke være. I hvert fall ikke i dag.

Ha en strålende dag.

Svein Furnes
Sertifisert EMDR terapeut
CAC.

www.vub.no